🧭 돌봄의 역설을 넘어: 지속 가능한 돌봄 사회를 위한 제안
1. 제안 개요: 보이지 않는 손, 그 손을 돌보아야 할 때 현대 사회에서 돌봄은 필수적이지만, 여전히 개인의 헌신에 의존하는 구조입니다.부모의 병간호, 노인의 일상 돌봄, 중증 환자의 간병… 이 모두가 무보수 혹은 저임금의 노동으로 여겨지고 있으며, 그 무게는 한 개인의 삶 전체를 잠식하고 있습니다.이것이 바로 돌봄의 역설입니다.“누군가를 살리기 위해 애쓰는 손이, 정작 자신을 잃어가고 있는 현실.”이제 우리는 돌보는 이들을 위한 정책이 필요합니다.단순한 ‘복지’가 아닌, 돌봄의 지속가능성을 위한 ‘사회적 시스템’을 구축해야 할 시점입니다. 2. 현황 진단: 돌봄의 그림자📌 (1) 보호자 소진 증가가족 돌봄 제공자의 60% 이상이 우울감, 무력감, 소외감을 경험장기 요양, 암 환자 간병, 치매 부모 ..
2025. 6. 12.
🌿 Self-care Ritual – 나를 돌보는 작고 단단한 약속
“나는 누구를 돌보느라, 나를 놓치고 있었을까.”“나를 돌보는 일은 이기적인 게 아니라, 지속하기 위한 생존 전략이다.”🕯️ 매일 애쓰는 당신에게사람을 돌보는 일,그건 눈에 보이지 않는 ‘감정의 노동’입니다.가족을 챙기고, 환자를 돌보고, 감정을 억누르며 하루를 보내는 당신은이미 자신을 한 번쯤 잃어버린 경험이 있을지도 모릅니다.하루를 마치고 돌아와도몸은 무겁고, 마음은 공허한 그 느낌.그건 단지 피곤함이 아니라,“나”라는 존재가 소외된 결과일 수 있습니다. 🌫️ 돌봄의 역설: ‘내가 나를 잃어간다’우리는 늘 누군가에게 다정합니다.하지만 정작 나 자신에겐 무관심한 경우가 많습니다.해야 할 일은 기억하지만, 내가 무엇을 느끼는지는 모르고남을 이해하려 애쓰면서, 내 감정은 외면하고시간을 쪼개 일하지만, ..
2025. 6. 12.
🌿 소진 - "열심히 한다고 다 괜찮아지는 게 아니었다."
소진(burnout)은 단순한 피로가 아닙니다.그것은 의미 있는 일을 하려는 사람이, 자신을 잃어버릴 정도로 너무 오래 외면당할 때 생기는 깊은 내상입니다.🌑 소진은 왜 생기는 걸까?"열심히 한다고 다 괜찮아지는 게 아니었다." 🔹 1. 자기 희생의 무게많은 사람들은 타인을 돕고, 사회적으로 유의미한 일을 하기 위해 자신의 에너지와 감정을 기꺼이 사용합니다.특히 간호사, 교사, 돌봄자, 요양보호사,상담사, 부모처럼 사람을 다루는 직업일수록, ‘나’를 미뤄두는 것이 당연시됩니다.“내가 참고 버티면 다 괜찮을 거야.”이 생각은 스스로를 지우는 첫 문장이 됩니다. 🔹 2. 지속적인 감정노동하루 종일 웃어야 하고, 참아야 하고, 상냥해야 한다면그 ‘감정’은 진짜 내 것이 아니라 일로 만들어진 가면입니다...
2025. 6. 12.
